Услуги нутрициолога онлайн
5 дней по 2 часа 50 000 тенге
Только научно-доказанные знания о питании! Без воды и "общих" тем! Запись уже идёт!
Вы научитесь питаться сбалансированно, готовить полезную и вкусную еду, грамотно выбирать продукты в магазине и блюда ресторанах, и сможете построить гармоничные отношения с едой без диет, запретов, срывов и вины.
Моя цель – помочь вам найти и наладить оптимальный для ВАС режим питания, движения, дыхания и сна.
В результате консультации вы получите:
рекомендации по питанию: какие продукты добавить, какие убрать и почему, оптимальный режим питания, актуальное для вас соотношение БЖУ;
пошаговые изменения важных аспектов образа жизни, без которых изменения в питании не дадут результатов, – для улучшения сна, нормализации реакции на стресс, преодоления пищевых зависимостей;
протокол приема добавок;
разбор ваших результатов анализов с точки зрения их оптимальности для здоровья (в отличие от нормы, отражающей массовое ухудшение здоровья у современных людей);
рекомендации дыхательных тренировок и упражнений, которые помогут вам достигнуть ваших целей;
рекомендации по индивидуальному применению оздоравливающих технологий – приборов, которые помогают легче встать зимой, компенсировать дефицит витамина Д при нехватке солнца, быстрее восстановиться после травмы, более эффективно расслабляться и медитировать и многое другое.
Для долговременного поддержания здоровья и предотвращения развития заболеваний необходимо поддерживать регулярный контакт.
Сначала мы с вами укрепляем фундамент, затем переходим к оптимизации актуальных аспектов самочувствия. Работа со мной и ваши изменения в питании и образе жизни дают постепенный накопительный эффект.
Регулярный контакт позволяет корректировать протоколы питания и приема добавок, учитывать появляющиеся изменения в здоровье и жизненных обстоятельствах.
Он также дает возможность выстроить систему обратной связи и отчетности, чтобы превратить изменения в питании и образе жизни в привычки.