Активная физическая тренировка вам гарантирована ,всесезонный обруч ,следов после не оставляет.Плюсы в этом обруче то, что эффект вы увидите сразу после ,во время того как крутишь не чувствуешь боль .Использовала всего несколько раз,в отличном состоянии