Есть бьюти омалаживающий на 10лет, хэлс-суставной рыбий пептиды, тмин-чай, мыло из саумала, простатинор от простаты , либидум для эрекции!

Влияние Tриптофана на наш организм:
1.Предшественник ключевого нейромедиатора – серотонина, который оказывает успокаивающее действие
2.Стимулирует выработку гормона роста
3.Влияет на выработку витамина В3 (ниацина)
4.Способствует выработке гормона счастья - серотонина
5.Триптофан отсутствует в свободной форме, он доступен только из натуральных пищевых продуктов
6.Помогает при борьбе с лишним весом, снижает аппетит
7.Борется с мигренью
8.Помогает справиться с бессонницей и нарушением ритма сна
Установлено, что плохое настроение, депрессивное состояние и злобность – это в большинстве случаев результат нехватки серотонина, а значит – Триптофана. Есть еще один интересный факт. Установлено, что дефицит Триптофана способен влиять на мимику, вызывая более злобное выражение лица.
Полное расщепление аминокислоты возможно только при наличии витаминов В6, В9 и витамина С. Теперь вы понимаете почему в питании важен комплексный подход? А ведь многие сидят на диетах, которые не позволяют набрать вышеперечисленные витамины. Например, белковая диета (по Дюкану). Откуда людям, сидящим на такой диете, получать витамин С ?! 1.Отсутствие метаболизма Триптофана и серотонина 2.Депрессия
3.Суточная норма потребления Триптофана составляет 0,0035 г (3,5 мг) на кг веса.
Считаем и записываем свою норму в блокнот. У меня получается: 0,0035*48=0,17 г или 170 мг.
Ниже, перечень продуктаов, в которых содержится Триптофан.
4.В молоке и молочных продуктах (швейцарский сыр, молоко - 0,4 г на 100 г; творог - 0,15 г
5.Морепродукты и рыба (тунец, форель - 0,3 г; лосось - 0,2 г.
6.Мясо и птица (свинина, индейка, говядина, курица - 0,3 г
7.Бобовые (соя - 0,6 г; фасоль - 0,3 г; нут, маш, чечевица - 0,2 г.
8.Орехи и семена (тыквенные семечки - 0,6 г; семена подсолнечника, кунжут - 0,3 г; фисташки, кешью, арахис, миндаль - 0,2 г